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春夏こそ陽気を養い、気血を巡らせ身体を強くしよう

夏は陽気を養おう！ 今年の夏は全国的に猛暑です。祇園祭の花傘巡行が中止になるほ...more
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お腹を温め夏バテ予防「参鶏湯風スープとチキンラ…

夏のうっかり冷えに注意！ 暑い日々が続くと、つい冷たい飲み物や食べ物を口にする...more
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芯も使う!? 夏バテ対策に｢パイナップルの烏龍茶｣

夏のココロとカラダ 梅雨も明けて、本格的な夏の到来です。 １年で最も暑い夏は、...more
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脾胃を補って夏バテ予防「生姜風味のサラダチキン」

夏こそ、動物の強い活動力を摂ろう 今年は例年に増して夏が早く訪れました。関東甲...more
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あせもなどの赤い湿疹に、豆腐の緑豆ソース乗せ

薬膳を取り入れたお家ごはんで子供の体調管理を 毎日慌ただしく育児をして、家事を...more
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簡単で安全、かつ効果的な養生法　～　呼吸

人体の“気”とは生命活動を支える基本物質で、両親から受け継いで腎に貯えられている「...more
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梅雨時季は｢甘味｣の取り方に気を付けて過ごそう

甘味だけでは胃腸の元気（脾気）は補えない！？ さあ、梅雨の始まりです。 漢方や...more
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「ピーマンとじゃこの胡桃きんぴら」でおなかの温活

湿気の季節におなかの温活を 6月の声とともに、（北海道を除く）日本は梅雨入り。...more
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夏を元気に過ごす　～胃腸を傷めずに暑さをしのぎ…

前回、夏の養生として、精神的にも身体的にも心（しん）を労わることが大切でそれが夏...more
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新生活の疲れ対策｢龍眼茶｣でココロとカラダを整える

南国のフルーツが生薬に みなさん、龍眼（りゅうがん）を食べたことはありますか？...more
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「大根の塩麴漬け」で作る気巡り発散サラダ

新緑鮮やかな時季、大切なのは気の巡り 「一年で最も好きな季節はいつですか？」と...more
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心（しん）を労わる夏の養生　～こころはのびのび…

もうすぐ立夏です。 夏は天地陰陽の気が活発に交流し合って、生きとし生けるものすべ...more
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