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日々養生、薬膳茶の基本。「一番の薬膳茶は何？」

「薬食同源」から「薬膳」へ 私が担当してきました｢薬膳ドリンク｣のコラムは今回が...more
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肩こり、腰痛、月経痛…痛みをケアする｢よもぎ茶｣

陽気が発生する春は、からだを温めて迎えよう 暦の上では立春を過ぎましたが、まだ...more
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｢薬膳生姜シロップ｣で寒さを吹き飛ばそう！

我が家の漢方常備薬 ～いざ！という時に便利なカゼの漢方薬～ 小寒が過ぎ、いよい...more
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スパイスの効いた薬膳チャイで、寒さをのりきろう！

我が家の養生～足湯で医者いらず！？ みなさんはどのような冷え対策をされていらっ...more
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乾燥する季節には｢杏仁茶｣でほっこりしたひとときを

秋冬は肌やのどだけでなく大腸も乾燥する！？ 11月に入り、朝晩はだいぶ冷え込んで...more
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秋から冬にかけて楽しめる｢ビネガードリンク｣

脾は「燥」を好み、肺は「潤」を好む 夏から比べると、空気もだいぶカラッと過ごし...more
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残暑の終わりは荷葉（ハスの葉）茶でデトックス

内熱を秋に持ち越さない 9月に入り、朝晩は過ごしやすく、 虫の鳴き声やスーパー...more
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夏のカラダに染みわたる！すっぱい｢山査子・洛神茶｣

良い汗と良くない汗。汗のかき過ぎにも注意。 毎日うだるような暑さ。何もしなくて...more
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芯も使う!? 夏バテ対策に｢パイナップルの烏龍茶｣

夏のココロとカラダ 梅雨も明けて、本格的な夏の到来です。 １年で最も暑い夏は、...more
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梅雨時季は｢甘味｣の取り方に気を付けて過ごそう

甘味だけでは胃腸の元気（脾気）は補えない！？ さあ、梅雨の始まりです。 漢方や...more
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新生活の疲れ対策｢龍眼茶｣でココロとカラダを整える

南国のフルーツが生薬に みなさん、龍眼（りゅうがん）を食べたことはありますか？...more
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春の定番「菊花茶」を５種のアレンジで楽しむ

菊花は縁起物 昔から園芸植物として親しみのある菊花ですが、中国では古くから生薬と...more
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