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読む（コラム一覧） ＞ 岡尾知子

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気分も肌も明るくなる、春の「朝チャイ習慣」

休息モードの陰から活動モードの陽へ動く季節 夜明けの時間が日に日に早くなる3月。 ...more
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「百合根バター」で〝消毒手荒れ〟を予防する！

コロナ禍中の生活様式に養生を取り入れよう 2021年が始まりました！　 昨年は、新型...more
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培土生金で健康美に！「山芋とあおさのすり流し汁」

秋は肺金のつながりを重視しよう 秋も深まり、朝晩は空気がひんやりしてきました。 ...more
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肌も呼吸器もプルプル！「ソルティ梨ゼリー」

夏に失った潤いは今から補充 9月に入り、朝晩の暑さが幾分和らいできました。でも...more
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若々しく、元気に美しく！命育む「人参養栄スープ」

気血を補う「人参養栄湯（にんじんようえいとう）」 7月になりました。今年の梅雨...more
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“おこもり便秘”を解消する「ごぼう味噌」を作ろう

“おこもり便秘”急増中！ 新緑の5月。一年の中で、いちばん気持ちのいい季節がやっ...more
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春の〝ゆらぎ肌〟バリア対策に「鶏肉入り発散サラ…

乙女の悩み…ゆらぐ春肌 弥生3月。例年なら花粉症の話題で持ち切りになるこの時期で...more
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美肌とかぜ予防に「朝の甘酒」「夜の甘酒」

秋冬の美養生は乾燥対策から 令和最初のお正月を迎え、いつもの日常がスタートしま...more
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質の良い眠りを求め「百合根と山芋のグラタン」

秋冬の美養生は乾燥対策から みなさんこんにちは！　早いもので、今年も11月。二十...more
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肌も体も潤いあふれる、至福の「桃モツァレラ」

日本の秋は複雑？多湿と乾燥の混在… 9月に入り、すっかり秋めいてきました。 日中...more
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紫外線ケアを後押しする「夏野菜のカレー」

紫外線ケアと「冬病夏治」の両立 みなさんこんにちは！　日本列島、まだまだ雨の季...more
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脾胃の健康こそ若さのカギ「鶏肉と山芋団子のスー…

美容が〝治未病〟の入口に みなさんこんにちは！　今月から新連載を担当する国際薬...more
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