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涼しくなってきたのに眠れない！？～秋バテ対応法～

疲れているのにぐっすり眠れない！ ジメジメした猛暑が過ぎ、クーラーをつけなくて...more
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肌も呼吸器もプルプル！「ソルティ梨ゼリー」

夏に失った潤いは今から補充 9月に入り、朝晩の暑さが幾分和らいできました。でも...more
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のどの違和感！～秋に向けたのどケア養生法～

のどのイガイガ・痛みに注意！ この時期から秋本番に向けて、のどの調子が悪くなる原...more
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“香り”と“苦味”で春のイライラと頭痛を解消！

一年のはじまり「立春」 暦の上では「立春」となり、ようやく春の足音が聞こえ始め...more
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陰から陽の季節への対処法～解毒やせ対策～

今が体重の落とし時!? 2月4日（火）は立春（りっしゅん）です。 まだまだ寒い日が...more
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滋養と温めで風邪対策「豚肉のスパイス煮込み」

個食を防ぎつつ生姜をとる工夫 二十四節気では「大寒」となり、寒さも一段と厳しく...more
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花粉症対策/鼻の健康法～鼻は脳の入り口～

今日から始める花粉症対策～カパが優勢になる季節にむけて アーユルヴェーダ担当の...more
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美肌とかぜ予防に「朝の甘酒」「夜の甘酒」

秋冬の美養生は乾燥対策から 令和最初のお正月を迎え、いつもの日常がスタートしま...more
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あなたは鼻から？のどから？～カゼのタイプと対応…

風邪（ふうじゃ）との戦いに勝つ！ カゼを引くことを漢方では、風邪（ふうじゃ）が...more
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年末年始に陥りがちな暴飲暴食に「桑の葉入り健康…

寒い冬の養生方法 2019年最後の二十四節気「冬至」を過ぎ、まもなく年越しです。 ...more
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冬の寒さ対策！“鮭”で元気を補い血めぐりアップ

冬至は陰極まって陽になる「蘇りの日」 日に日に寒さが厳しくなってまいりました。...more
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なぜ冬に急増！？～コロコロ便秘・ガチガチ便秘～

乾燥と寒さで腸が冬眠！？ 毎日届けられる、大きなお便り（大便）で自分の健康状態...more
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