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読む（コラム一覧） ＞ 秋・冬の養生

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滋養と温めで風邪対策「豚肉のスパイス煮込み」

個食を防ぎつつ生姜をとる工夫 二十四節気では「大寒」となり、寒さも一段と厳しく...more
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花粉症対策/鼻の健康法～鼻は脳の入り口～

今日から始める花粉症対策～カパが優勢になる季節にむけて アーユルヴェーダ担当の...more
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美肌とかぜ予防に「朝の甘酒」「夜の甘酒」

秋冬の美養生は乾燥対策から 令和最初のお正月を迎え、いつもの日常がスタートしま...more
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あなたは鼻から？のどから？～カゼのタイプと対応…

風邪（ふうじゃ）との戦いに勝つ！ カゼを引くことを漢方では、風邪（ふうじゃ）が...more
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年末年始に陥りがちな暴飲暴食に「桑の葉入り健康…

寒い冬の養生方法 2019年最後の二十四節気「冬至」を過ぎ、まもなく年越しです。 ...more
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冬の寒さ対策！“鮭”で元気を補い血めぐりアップ

冬至は陰極まって陽になる「蘇りの日」 日に日に寒さが厳しくなってまいりました。...more
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なぜ冬に急増！？～コロコロ便秘・ガチガチ便秘～

乾燥と寒さで腸が冬眠！？ 毎日届けられる、大きなお便り（大便）で自分の健康状態...more
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木枯らしの乾燥対策！疲れ目に「キャロットラペ」

風邪予防にアロマを活用！乾燥と去痰対策 暦の上では小雪を過ぎ、雪の便りが届く頃...more
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質の良い眠りを求め「百合根と山芋のグラタン」

秋冬の美養生は乾燥対策から みなさんこんにちは！　早いもので、今年も11月。二十...more
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今から始める冬の寒さ対策～冷えの対応法～

末端冷え性と冷えのぼせ！？ 冷えと言っても、冬の寒さに弱いタイプから、末端冷え...more
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乾燥肌と便秘に、温野菜「バーニャカウダ風ソース」

天災が立て続けに起こっておりますが、被災された方々には心からお見舞い申しあげます...more
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風邪の予防法と対策に『皮むき緑豆と野菜のスープ』

アーユルヴェーダ担当の藤井です。『天高く馬肥ゆる秋』『実りの秋』『食欲の秋』到来...more
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