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冷房病（クーラー病）とは？～漢方養生で出来る対…

寒暖差不調に要注意 暑い日に、欠かせないクーラー。 その結果、室外と大きな寒暖差...more
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薬膳で「鬼は外、福は内」、福豆の炊き込みご飯

三寒四温で春を迎える「立春」 二十四節気の立春、陰陽が調和した後、陽である昼の時...more
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正月疲れの脾胃を癒す「大根入りアップルジンジャ…

寒さが続く冬晴れの「小寒」 新年おめでとうございます。 本年が皆さまにとって幸多...more
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晩秋は腰痛・関節痛に注意！！薬草オイルで冷えを…

女心と秋の空～天候が変わりやすい秋の体調不良 こんにちは。アーユルヴェーダ担当の...more
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春の〝ゆらぎ肌〟バリア対策に「鶏肉入り発散サラ…

乙女の悩み…ゆらぐ春肌 弥生3月。例年なら花粉症の話題で持ち切りになるこの時期で...more
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滋養と温めで風邪対策「豚肉のスパイス煮込み」

個食を防ぎつつ生姜をとる工夫 二十四節気では「大寒」となり、寒さも一段と厳しく...more
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冬の寒さ対策！“鮭”で元気を補い血めぐりアップ

冬至は陰極まって陽になる「蘇りの日」 日に日に寒さが厳しくなってまいりました。...more
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カゼのひき始めに「さつまいものみかん生姜煮」

カゼの家族内感染対策 二十四節気の大寒を過ぎ、一年で最も寒い時期になりました。...more
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｢薬膳生姜シロップ｣で寒さを吹き飛ばそう！

我が家の漢方常備薬 ～いざ！という時に便利なカゼの漢方薬～ 小寒が過ぎ、いよい...more
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冬に向けて抵抗力を高める「生姜と干し椎茸の佃煮」

元気の秘訣は「抵抗力」 今年は、一年を通じて異常気象。 猛暑になるかと思いきや...more
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体を芯からポカポカ温めて冬かぜ予防【スパイシー…

「温める」食材にも２つのタイプが 暦の上では2月4日は「立春」。春が芽生えるという...more
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気血の巡りをよくして冬支度【リンゴと生姜の甘酒…

11月7日は「立冬」。この日から立春までが暦の上で冬となり、冬の気配がうかがえるよ...more

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