365日養生
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記念日・行事: 香りの記念日
10月のおすすめ食材②
10月のおすすめ食材② ○ゴボウ(涼) 食物繊維が豊富で便秘に効果的。新陳代謝を高め、滋養強壮にも有効です。 ○コンニャク(寒)...more

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2014.10.01

劉梅先生の気功のお…

「一回吸って一回吐く」合わせて「一息」と言い、呼吸の調整は「調息」といいます。今回は呼吸に...more
2014.10.01

からだと繋がる自然…

「早起きは三文の徳」。母がずっと言い続けていた言葉のなかで、今でも忘れないのがこの言葉。夜...more
2014.10.01

秋の味覚で気と血を…

暑すぎず寒すぎず、過ごしやすい季節となりました。 これから秋が深まるにつれ、冬に向けての養...more
2014.09.01

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前回は「打座」のやり方を簡単に話しましたが、今回は詳しくご紹介します。 少林武術で有名な...more
2014.09.01

「胃バテ」防止!夏…

胃腸が弱い体質の私は、むかし夏の食欲低下をいいことに、そうめんとスイカが主食のような生活を...more
2014.09.01

乾燥を潤す保湿対策

まだまだ暑さが続きますが、朝晩は涼しさが増してきましたね。 秋は乾燥の季節です。夏の暑さで...more