365日養生
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記念日・行事: 花火の日
5月のおすすめ食材①
○ホウレンソウ(涼) 造血・止血作用があり、貧血気味な方におすすめ。腸を潤す作用もあるので、便秘にも。 ○キャベツ(平) ビ...more

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2015.05.01

血の巡りで不眠対策

寝付きが悪い、睡眠中よく目が覚める、夢をたくさん見る、焦っている夢を見るなど、不眠にはいろ...more
2015.05.01

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2015.05.01

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2015.04.01

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2015.04.01

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「易」は変化、変動、変えるという意味で、「筋」は筋肉、関節、「経」はまとめた方法。この動作...more