365日養生
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記念日・行事: ブリの日
高血圧の話⑥
【高血圧の養生】 どのタイプにもあてはまりますが、生活習慣の見直しが重要です。血圧は特に冬、あがりやすくなっています。普...more

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2014.12.01

内側から温める冬の…

冬になると手放せなくなる「使い捨てカイロ」。バッグの中にはいつも予備のカイロが入っていて、...more
2014.12.01

劉梅先生の気功のお…

実は私、コラムの連載は初めての経験です。連載も五回目を迎え、やっと慣れてきた気がします。「...more
2014.12.01

温補と滋養強壮対策

12月にもなると、寒さもいよいよ本番。 冬の養生のポイントは、早寝早起きではなく、朝日が昇っ...more
2014.11.01

肌は内臓と心の鏡!?

私は第二次ベビーブーム世代。なにをするにも競争が激しく、バブル後の就職活動がピークでした。...more
2014.11.01

巡りをよくして冬支度

11月7日は「立冬」。この日から立春までが暦の上で冬となり、冬の気配がうかがえるようになりま...more
2014.11.01

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一般的に「気功」は特殊なものだと思われていますが、実は「元気になりたい」「不調を改善したい...more