私たちの心の状態を安定させるために必要な方法の中でも、代表的な方法として「プラス思考」があります。世の中にはさまざまな性格の人がいますが、物事を悪いほうに考えがちな人、心配性な人など、何かとマイナス方向に考えるタイプの人が意外に多いものです。マイナス思考を改めて、常にプラスの発想をしていくためには、ごく当たり前のようですが、常にプラスの考え方や言葉遣いを「意識する」ことです。

ふだんからマイナス方向に考えやすい人は、まず自分からそのくせに気づき、物事を良い方向にとらえるような考え方へと「意識的」に切り替えていく必要があります。本来ならば、物事というのは良くとらえようと悪くとらえようと、それ自体は変わらないのです。しかし、自分から意識的にプラス思考に切り替えていくことで、見え方や考え方が変化し、それが習慣となってきます。そして普段の心持ちや考え方のくせを意識的に変えていくことで、次第に心の安定した状態を保てるようになっていきます。