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「眠いのに眠れない」タイプの養生

血（けつ）の補充と消費のバランスをとる 体と心の栄養である血（けつ）が不足してい...more
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虚弱な人に多い、「眠いのに眠れない」

疲れているのに眠れない 朝から夕方まで活動し、疲れて眠気も感じていたのに、いざ布...more
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「気が高ぶって眠れない」タイプの養生

3つのポイントで陰陽スイッチを切り替える 前回、「気が高ぶって眠れない」タイプの...more
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不眠症の初期に多い、「気が高ぶって眠れない」

精神・情緒の乱れから起こる不眠 楽しみにしていた旅がいよいよ出発という前日に興奮...more
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冷え症なのに口内炎！？

口内炎は、実熱？虚熱？ 痛くてつらい口内炎！ 一般的には、偏食や暴飲暴食による鉄...more
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肩こり解消に効く肩甲骨はがしやストレッチを紹介…

特に女性に多く、成人女性の8割以上が経験していると言われている肩こり。肩から首ま...more
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眠れない原因は？～不眠症と漢方

○人に1人、不眠症は国民病 !? 今回から「眠りと漢方」をテーマにコラムをお届けしま...more
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歯ぎしり・食いしばりに漢方！？

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未病に気づく、舌診でセルフケア

舌が語る情報 このコラムでは、舌の観察において特に多く見られる舌の状態と、その意...more
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苔がまだらに剥がれる！？

舌が地図のように… 一夜にして苔が剥がれ、朝起きてびっくり！という人の舌を見せて...more
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苔がべったり厚い、原因と養生

健康的な苔は薄くて白い 健康的な苔の色は白ですが、白くても苔が厚ければ健康的では...more
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苔の色と変化を診る

苔の色は白・黄・黒 皆さん、今朝の苔の色は何色でしたか？ 舌苔（ぜったい）は「色...more
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